Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Bir fitness planı yazmak başarıya yardımcı olabilir, ancak esas olarak mevcut bilgilerin zenginliği ve çeşitliliği nedeniyle yeni başlayanlar için göz korkutucu bir deneyim olabilir. Tekrarları ve ağırlığı basitçe not etmekten daha fazlası var. Bir fitness planının üç temel unsuru vardır...
antrenman düzeni oluşturma
bireyselegzersizprogramı
fitness planı nasıl yapılır
fitness planı oluşturma
kişisel fitness
sağlıklı yaşam planı
spor planı hazırlama
