Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Hepimiz zaman zaman duygusal anlar yaşarız. Ancak bazı günler, duygularımızı yönetmek ve ağlamadan bir günü geçirmek zor olabilir. Bu makalede, size bir günü ağlamadan geçirebilmeniz için pratik ipuçları sunacağım.
Güne İyi Başla: Sabah Rutini
Uyanma Saatinizi Belirleyin
Güne nasıl...
destek grupları
doğa ile iç içe olma
duygusalsağlığıkoruma
hobilerle uğraşma
kendinize iyi bakma
küçük ödüller koyma
meditasyon ve nefes egzersizleri
olumsuz düşüncelerle başa çıkma
pozitif düşünme teknikleri
profesyonel yardım alma
sevdiklerle vakit geçirme
stres yönetimi
Bölüm 1: Hayatından Çıkarmak
İletişimi Tamamen Kesin
Birini unutma sürecinin ilk adımı, onunla olan tüm iletişimi kesmektir. Bu, hem fiziksel hem de dijital anlamda geçerlidir. Kişiyi sosyal medya hesaplarından, telefon rehberinizden ve e-posta listelerinizden silmek, onları zihninizden...
aşk acısını hafifletme teknikleri
aşk acısını nasıl atlatırsınız
ayrılık sonrası kendinize iyi bakma
ayrılık sonrası nasıl toparlanılır
bağımsız olmayı öğrenmek
duygusal acıyı atlatmak
duygusal acıyı nasıl aşarsınız
duygusal iyileşme süreci
duygusalsağlığıkoruma
eski ilişkiyi unutmak için adımlar
eski sevgiliyi hatırlamamak için ipuçları
eski sevgiliyi hayatınızdan çıkarmak
eski sevgiliyi unutma yöntemleri
geçmişi bırakmak
ilişki sonrası duygusal iyileşme
ilişki sonrası hayata devam etmek
ilişki sonrası iyileşme
ilişkiden sonra güçlü kalmak
ilişkiden sonra kendini toparlamak
i̇lişki sorunları
kalp kırıklığını aşmak
kırık kalbi iyileştirme yolları
sağlıklı ayrılık sonrası iyileşme teknikleri
sağlıklı ilişkiler için ipuçları
sevdiğiniz birini unutmak
sevdiğiniz kişiyi unutmanın yolları
unutma sürecinde destek
unutmak istediğiniz kişiyi unutmak
yeni arkadaşlar edinmek
yeni başlangıç yapma yolları