Yulaf ezmesi, yulaf köpeğinin ideal bir şekilde temizlendikten sonra kurutulması ve daha sonrasında da ezilmesi ile elde edilmekte olan bir tahıl türüdür. Bu tahıl türü bu aşamalardan geçerek günlük besin alımlarında kendine yer bulmaktadır. Başta lif ve protein olmak üzere magnezyum, selenyum, potasyum, demir, Omega-3 yağ asitleri ve B6 vitaminleri açısından bir hayli zengin olan yulaf ezmesi, bu sayede pek çok fayda sağlamaktadır.
Yulaf Ezmesi İçeriği
Yulaf ezmesi içeriğinde bulunan çok sayıda vitamin ve protein tok tutucu özellikler sunmakta ve yüksel lif içeriği sayesinde bu ezme çeşidi kilo verme noktasında büyük yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda yulaf ezmesi bağışıklığı güçlendirmede ve kanseri önlemede etkin bir rol oynamaktadır
https://www.guldane.com/yulaf-ezmesi-faydalari-ve-zararlari
Merhaba Ziyaretçi,